睡眠质量差癫痫易发作!太原癫痫病医院介绍!睡眠是我们生活的重要组成部分，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，表现为身体对外界刺激的反应减少和意识的暂时中断。

　　战国时期，著名医生文志对齐威王说：我的养生方式是把睡眠放在首位。人和动物只有睡眠才能生长。睡眠有助于脾胃消化食物。因此，睡眠是养生的一大补品。如果人们一晚上不睡觉，他们的损失很难在100天内恢复。

　　中国革命家和教育家徐特立说：浪费时间就是自杀，尤其是休息时间，直接威胁生命。

　　睡眠的生理意义

　　睡眠促进疲劳恢复

　　恢复大脑功能

　　·睡眠促进身体生长

　　夜间睡眠时，人类生长激素的合成和分泌会增加;睡眠促进记忆加工，包括记忆编码、记忆巩固和大脑功能重塑。在睡眠期间，身体大限度地减少了外部信号的接收，但大脑仍在处理已接收的信息，表现为记忆的巩固和大脑功能的重塑。

　　·关于“梦”

　　梦也可以帮助人们解决一些创造性的话题和科学发现，人类历史上有很多人在梦中解决问题。

　　发明家埃里亚斯·霍一直想发明一台机器来缝两块布。他的桌子上摆满了各种各样的创意图纸，但他找不到理想的解决方案。有一次，霍吓得一身冷汗醒了过来。原来他做了一个梦，梦见一个非洲食人的野人在追他。霍在梦中看得很清楚，野人长矛上部有一个小洞。醒来后，他立即在梦中玩弄了所见，于是发明了今天缝纫机尖头有洞的针。

　　爱因斯坦说，他一生中的主要发现之一，也就是著名的相对论，是他小时候梦见的。他梦想着爬犁，发现它的速度没有光速那么快，星星开始改变它的形状，变成一条闪亮的线。我不知道为什么这个梦总是记得，这个场景不止一次出现在他的脑海里，这对他发现相对论很有帮助。正是这种独特的世界理解方法帮助梦想家找到了长期不眠的答案。

　　睡眠对正常人非常重要，尤其是癫痫患者。因此，癫痫患者必须管理好自己的工作、休息和睡眠，以便很好地治疗癫痫。

　　癫痫对睡眠质量的影响

　　癫痫患者的睡眠质量低于正常人。睡眠质量主要包括睡眠时间、睡眠结构和睡眠效率。癫痫对睡眠质量的影响取决于癫痫的类型、癫痫发作频率、癫痫发作时间和抗癫痫药物的作用。上述因素可以通过影响调节和控制睡眠中枢，如脑干、问脑、下丘脑和大脑皮层的电活动，或通过影响这些神经系统结构分泌的激素、神经递质和神经肽(如儿茶酚胺、乙酰胆碱、5-羟色胺、谷氨盐、内啡肽、脑啡肽等)进一步影响癫痫患者的睡眠质量。如果癫痫患者长期睡眠不好，不利于癫痫的控制，容易诱发癫痫发作。因此，患有睡眠障碍的癫痫患者应记得向医生解释，以便医生综合考虑用药的选择。

　　剥夺睡眠是一种特殊的生理负荷，可以降低癫痫的放电阈值，提高癫痫样放电的检出率。睡眠诱发是由于中脑网状结构上行激活系统功能低下，减少对大脑皮层和边缘系统的控制，为发作波的发生提供了适当的条件，使癫痫波容易发生。因此，癫痫患者必须保证充足的睡眠，尽量不熬夜，尽量不上夜班，以减少发作。重视癫痫患者的睡眠对诊断、控制发作、提高生活质量具有重要意义。

　　良好的睡眠环境非常重要

　　1.创造良好的睡眠环境

　　清洁，适当通风，安静，光线暗淡，不要开灯睡觉。轻轻行走，轻轻开关，轻轻说话。癫痫患者的床周围不应有尖锐物品，以免发作时造成伤害。夜间频繁发作的患者应有家人陪同，以免发作时无人发现或发生事故。记录发作也很方便，回访时向医生报告。

　　2.增强舒适度，记得服药

　　保持床的清洁和干燥，保持病人的个人卫生;睡觉前用热水泡脚可以改善睡眠。此外，有些病人需要在睡觉前服药，把药放在床头，洗完衣服上床睡觉，养成固定时间服药的习惯，很多病人会因为漏药而发作。

　　3.控制生理失调

　　控制干扰睡眠的症状，如：保持呼吸道通畅，睡眠呼吸暂停患者需要治疗，并向医生报告病情，需要识别癫痫发作。

　　4.建立休息和睡眠周期

　　引导患者在日间进行适当的活动，保证充足的休息和睡眠时间，协助安排检查和治疗时间。

　　5.减轻或缓解心理压力

　　正确评价影响患者的心理因素，通过有效的沟通恢复平静的心理，避免睡前思考，睡前不要给孩子讲恐怖故事。

　　6.使用行为治疗技术

　　难以入睡的患者，要学会自我催眠、呼吸放松、肌肉放松、自我放松技术，能迅速帮助入睡。

　　7.合理使用药物

　　如果癫痫患者确实有睡眠障碍，应向医生报告，并尊重医生的建议服用睡眠药。

　　8.睡眠障碍的特殊护理

　　睡眠过多，控制饮食，减肥，限制睡眠时间;梦游患者，注意保护安全。

　　9.健康教育

　　正确理解睡眠，建立良好的睡眠习惯。睡觉前不要看令人兴奋的电影和电视，不要谈论令人兴奋的话题，不要争吵，父母不要在睡觉前责骂孩子。睡觉前不要太饱，等等。

　　总之，健康的睡眠对每个人都很重要，对癫痫患者重要，祝大家生活甜蜜，睡得香甜。