想控制癫痫记住这四点习惯-太原癫痫病医院

创始人

2025-09-06 16:30:07

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　　想控制癫痫记住这四点习惯!山西哪里治疗孩子癫痫好?医生在此介绍，癫痫由于病因比较复杂，治疗起来困难，这是所有患者临床的共同经验，所以想要治好它并不是一件容易的事情，在这个过程中，除了积极配合医生的治疗外，还要做到“四不缺”，这样才能让自己的癫痫早日恢复健康。

　　1，不能缺睡眠

　　睡眠对癫痫的影响显著，两者相互作用密切相关。癫痫发作对睡眠结果和睡眠效率有显著影响，睡眠觉醒周期也影响癫痫发作。因此，癫痫患者应特别注意确保睡眠充足，晚上不要熬夜。养成每天按时睡觉的好习惯。如果条件允许，建议癫痫儿童中午小睡。此外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿势，尽量避免俯卧。

　　2，不能缺少健康的饮食

　　无论是否患有癫痫，健康饮食对人体都非常重要，有利于人们远离疾病，但有些癫痫患者由于病程长，使体内营养不平衡。因此，患者应多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，戒烟和饮酒。

　　3，不能缺运动

　　保持健康的生活习惯。一般来说，癫痫发作后，患者的身体抵抗力会下降。适当的有氧运动不仅有利于提高自身抵抗力，还能提高身体素质，防治癫痫。

　　4，不能缺心情

　　俗话说“担心白头”，每天悲伤、紧张、焦虑，压力巨大的人会产生抗压激素，会让患者感到不舒服。研究发现，三分之二的癫痫患者与情绪有关，人们处于放松状态，心态开放，对癫痫的治疗有很大的促进作用，因此，癫痫患者应学会调整异常情绪，保持开放开放的心态。